الدم عنصر مهم في الجسم ومهمته هي توفير العناصر الغذائية الهامة والأوكسجين لأجزاء مختلفة من الجسم، وإزالة النفايات وثاني أكسيد الكربون من خلايا الدم. جسمنا لديه نظام إزالة السموم الخاص به، والذي يشمل الكلى والكبد والأمعاء والجلد. تقوم هذه الأجهزة بترشيح الدم باستمرار للتخلص من السموم الضارة من الجسم من أجل الحفاظ على صحة جيدة. تعد الدورة الدموية أمرًا ضروريًا لعمل الجسم بشكل صحي، لأن الصحة العامة للفرد تعتمد على الدم. إذا كنت ترغب في تنقية دمك بشكل طبيعي، فتأكد من تضمين الأطعمة التالية المزيلة للسموم في نظامك الغذائي

الهندباء: تحتوي الهندباء على مستويات غنية من مضادات الأكسدة والمغذيات النباتية التي تساعد على التخلص من السموم والجذور الحرة من الجهاز الهضمي. يحفز شرب شاي جذر الهندباء الكبد ويطرد السموم من مجرى الدم

الخضار: الخضروات مثل الملفوف والقرنبيط والبروكلي والسبانخ غنية بمضادات الأكسدة ومضادات السرطان، والتي تساعد الكبد على إزالة السموم من الدم وتعمل كعوامل تطهير طبيعية للدم. لذلك قم بإدخال هذه الخضار في نظامك الغذائي بشكل منتظم

الثوم: الثوم غني بالكبريت. وهو معدن أساسي يساعد الجسم على التخلص من السموم الضارة. كما أنه يحافظ على أمعائك خالية من الفيروسات والطفيليات والبكتيريا الضارة

الجزر: الجزر غني بفيتامين أ، ج، ب ٦، ك والجلوتاثيون، وهو بروتين طبيعي لتنظيف الكبد. شرب كوب من عصير الجزر الطازج في الصباح على معدة فارغة يساعد الجسم على تطهير وإزالة السموم

بذور الكتان: غنية بأحماض الأوميغا ٣ الدهنية والألياف، تساعد بذور الكتان الجسم على خفض نسبة السكر في الدم وكذلك التخلص من السموم في الجسم

الأفوكادو: الأفوكادو مفيد جدا في تطهير الدم، وهو مفيد للحفاظ على بشرة صحية. يساعد الأفوكادو على خفض ضغط الدم والكوليسترول، كما يزيل السموم من الكبد

البقدونس: يستخدم البقدونس على نطاق واسع كعلاج لتطهير الدم. يساعد الكلى على التخلص من السموم عن طريق البول

الكركم: الكركم هو دواء أيورفيدا معروف يستخدم لإزالة السموم من الكبد. يساعد على تسريع عملية إزالة السموم من الجسم

المصدر

 dailyhealthgen.com