يمكن أن تساعد نفس العادات الصحية التي تعزز وظائف المخ بشكل عام في درء مرض الزهايمر. وهذا يعني الانخراط في تمارين بدنية وعقلية منتظمة، والتأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على الكثير من الخضار الورقية والأطعمة الغنية بأوميجا 3 (مثل المكسرات والأسماك). أود أيضًا أن أقترح تناول المزيد من الكاري، لأنه يحتوي على توابل الكركم.

 تظهر الأبحاث أن الكركم قد يساعد في منع تراكم اللويحات التي تتراكم في أدمغة مرضى الألزهايمر والتي يمكن أن تتداخل مع الاتصال بين الخلايا العصبية

المصدر: محمد عوز، دكتوراه في الطب

oprah.com