الفكاهة يمكن أن تشفي! كتب جي كي تشيسترتون ذات مرة، “يمكن للملائكة أن تطير لأنهم يأخذون أنفسهم باستخفاف.” والأمثال ١٧: ٢٢ تقول: “القلب السعيد دواء صالح.” فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن تساعد بها الفكاهة! يمكن للهمهة أوالمكافحة بروح الدعابة تعطيل الخوف لأنه يغيّر وجهة نظرك في الماضي والحاضر
بإمكانك التخفيف من نوبة صادمة، حصلت في الطفولة وما زالت تعيش في قلبك، عن طريق وضعها في فئة “السخيفة” إلى جانب قصص أخرى من الماضي. اختر اتباع نصيحة ليو بوسكاغليا: “عندما تصل إلى نهاية الحبل، اربط عقدة، تمسّك وتأرجح!” رندح أو استرح يقول تشارلي شابلن ذات مرة: “لكي تضحك حقًا، يجب أن تكون قادرًا على تحمل ألمك واللعب به”
ربما كانت هذه هي الطريقة للكوميديين الكبار مثل ستيفن كولبير وروبن ويليامز وبن ستيلر وآرت بوخوالد أن يظهروا ويعيشوا في الحياة من خلال فترات العذاب. استخدم سيرك “بيغ أبل” في مدينة نيويورك الفكاهة لمواساة الأطفال المرضى منذ عام ١٩٨٦ عندما بدأوا في إرسال فرق من المهرجين إلى غرف المستشفيات مع “حساء الدجاج المطاطي” وغيرها من المفاجآت الممتعة. “إنها للأطفال، نعم …” تشرح جين إنجلباردت، نائبة مدير السيرك، “لكنها أيضًا للآباء الذين، عندما يسمعون أطفالهم يضحكون لأول مرة منذ أيام أو أسابيع، يعرفون أن كل شيء سيكون على ما يرام.” تقوم الممرضات النفسية في مستشفى لوريل الإقليمي بجمع المرضى حول التلفزيون لمشاهدة أفلام أو مقاطع فيديو مضحكة. يشدّد الدكتور إلياس شعيا، رئيس قسم الطب النفسي في مستشفى Good Samaritan في بالتيمور، على أهمية الضحك عند مرضاه. يقول الدكتور شعيا: “أنا أؤيد إيجاد طرق للضحك من خلال مشاهدة الكوميديا أو البحث عن النكات ومشاركتها”
أنشأت بعض المستشفيات “غرف الفكاهة” لتشجيع المرضى على دمج الفكاهة في عملية التعافي. العلم يدعم هذه الجهود. الفكاهة تقوّي جهاز المناعة وتخفّف التوتّر. في عام ٢٠٠٦، اكتشف الباحثون بقيادة لي بيرك وستانلي أ.تان من جامعة لوما ليندا في مدينة لوما ليندا، كاليفورنيا، أن الهرمونات وبيتا إندورفين (التي تخفف الاكتئاب) وهرمون النمو البشري (هرمون النمو، الذي يساعد في المناعة) زاد بنسبة ٢٧ و ٨٧ في المائة على التوالي عندما شاهد المتطوعون مقطع فيديو فكاهي. حتى مجرد توقّع الضحك عزز هذه الهرمونات والمواد الكيميائية التي تحمي الصحة
الفكاهة أو نشر السعادة والضحك أمر معدٍ. ربما هذا هو سبب ظهور ٥٬٠٠٠ نادٍ للضحك حول العالم. يجتمع الناس ويضحكون ببساطة دون سبب على الإطلاق. وفقًا للدكتور شعيا من مستشفى Good Samaritan ، “هذه النوادي لديها تمارين تعلم كيفية تحريك وجهك، وكيفية الضحك بشكل مكثف لتشمل الكتفين، ثم البطن.” الفكاهة أو نشر التفاؤل هي بمثابة الامتنان من حيث أنها تغذي التفاؤل. إذا استطاعت الدعابة أن تحول ذكرى مؤلمة من الماضي أو قضية مزعجة من الحاضر إلى فرصة للضحك على جنون الحياة، فربما يسهل علاج الشخص بطريقة أفضل
المصدر
Therese J. Borchard
beliefnet.org
