أمنية واحدة بسيطة

Naji-Cherfan-article-24

  عادة ما يحلم البالغ من العمر ١٦ عامًا بالهواتف الذكية وأجهزة الأكس بوكس والأحذية الباهظة الثمن… حتى أن البعض يحلم بالحصول على سياراتهم الخاصة!...

Read More

هل كنت تعلم أن الشوكولا…

Naji-Cherfan-article-8

نظرًا لكونها ألذ طعام على وجه الأرض، فإن الشوكولاتة الداكنة لها أيضًا العديد من الفوائد الصحية. لا تفرط في تناول الشوكولاتة- فهي لا تزال تحتوي على الس...

Read More

قصة الخلاص

Naji-Cherfan-article-22

هذه قصة رمزية نستخلص منها درسًا في عيد الميلاد، قد يكون مفيدًا لخلاصنا. يقال عن جامع الحطب الذي جمع الحطب من الغابة، وفي يوم شتاء شديد البرودة، قرر إش...

Read More

ألم النسا

Naji-Cherfan-article-51

عرق النسا هو الاسم الذي يطلق على أي نوع من الألم الناجم عن تهيج أو ضغط العصب الوركي. العصب الوركي هو أطول عصب في جسمك. يمتد من مؤخرة حوضك عبر أردافك و...

Read More

العديد من الأسباب لتبدأ بتناول…

Naji-Cherfan-article-9

بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن التي توفرها معظم الفواكه، يقدم الأناناس مصدرًا غنيًا لبعض المغذيات الدقيقة الأقل معرفة التي يحتاجها جسمك. بالإضافة إ...

Read More

١٠ طرق لتخفيف آلام التهاب…

Naji-Cherfan-article-48

هناك العديد من الأدوية لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي، لكن النوبات المؤلمة لا تزال حقيقة من حقائق الحياة. الخبر السار هو أن هناك العديد من الأشياء ا...

Read More

الفوائد الصحية لعصير الرمان

Naji-Cherfan-article-7

أظهرت العديد من الدراسات الحديثة فوائد صحية كبيرة لشرب عصير الرمان. فيما يلي بعض الأمور المهمة لتناول عصير الرمان: محاربة سرطان الثدي تشير الدراسات إل...

Read More

الفوائد الصحية اللذيذة للكستناء

Naji-Cherfan-article-6

عندما يفكر معظم الناس في المكسرات، فإنهم يعتقدون أن الفول السوداني المحمص الساخن أو الكاجو المحمص بالعسل أو الجوز الأميركي اللذيذ؛ ولكن هناك ثمرة أخرى...

Read More

أعياد صحّية

Naji-Cherfan-article-47

خلال فترات الأعياد، قد تميل غالبًا إلى تناول المخبوزات أو الوجبات السريعة أو الحلويات أو شرب المشروبات الكحولية أثناء الاحتفالات. لكن يمكنك تناول طعام...

Read More

أربع مفاتيح لدوام السعادة

Naji-Cherfan-article-21

أن تصبح أكثر سعادة كل يوم يتطلب الممارسة! إنها مهارة لا يمكن لأي شخص منا أن يتعلمها. فالسعادة ليست هدية من الآباء العظماء أو تمنح فقط لمن هم محظوظون ا...

Read More