Ισχιαλγία είναι το όνομα που δίνεται σε κάθε είδους πόνο που προκαλείται από ερεθισμό ή συμπίεση του ισχιακού νεύρου. Το ισχιακό νεύρο είναι το μακρύτερο νεύρο στο σώμα σας. Τρέχει από το πίσω μέρος της λεκάνης σας μέσα από τους γλουτούς σας και μέχρι τα δύο πόδια, καταλήγοντας στα πόδια σας.
Όταν κάτι συμπιέζει ή ερεθίζει το ισχιακό νεύρο, μπορεί να προκαλέσει πόνο που ακτινοβολεί έξω από το κάτω μέρος της πλάτης σας και ταξιδεύει κάτω από το πόδι σας στη γάμπα σας.
Ο ισχιακός πόνος μπορεί να κυμαίνεται από ήπιος έως πολύ επώδυνος.
Αιτίες ισχιαλγίας: Η ολίσθηση του δίσκου είναι η πιο κοινή αιτία ισχιαλγίας που έχει εντοπιστεί, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν υπάρχει προφανής αιτία.
Λιγότερο κοινές αιτίες περιλαμβάνουν σπονδυλική στένωση (στένωση των νευρικών διόδων στη σπονδυλική στήλη), τραυματισμό, μόλυνση ή ανάπτυξη στη σπονδυλική στήλη.
Πότε να δείτε το γιατρό σας; Οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκουν ότι ο ισχιακός πόνος τους υποχωρεί φυσικά μέσα σε λίγες ημέρες ή εβδομάδες.
Ωστόσο, επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν:
• Αισθάνεστε άλλα συμπτώματα μαζί με πόνο στην πλάτη και στα πόδια, όπως απώλεια βάρους ή απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης ή του εντέρου
• Βιώνετε όλο και περισσότερο πόνο και δυσφορία
• Ο πόνος σας είναι πολύ έντονος για να τον αντιμετωπίσετε με μέτρα αυτοβοήθειας. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο γιατρός σας θα πρέπει να ελέγξει εάν υπάρχει πιο σοβαρό πρόβλημα που προκαλεί τον πόνο σας.
Αντιμετώπιση της ισχιαλγίας Οι περισσότερες περιπτώσεις βραχυπρόθεσμης (γνωστής ως οξείας) ισχιαλγίας θα περάσουν χωρίς να απαιτείται θεραπεία.
Ένας συνδυασμός πραγμάτων που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι, όπως η λήψη παυσίπονων χωρίς συνταγή, η άσκηση και οι ζεστές ή κρύες συσκευασίες μπορούν συνήθως να ανακουφίσουν τα συμπτώματα.
Για επίμονη (χρόνια) ισχιαλγία, μπορεί να σας συμβουλευτεί να δοκιμάσετε ένα δομημένο πρόγραμμα άσκησης υπό την επίβλεψη φυσιοθεραπευτή.
Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για τον έλεγχο των συμπτωμάτων.
Πρόληψη της ισχιαλγίας: Υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο ολίσθησης του δίσκου ή τραυματισμού της πλάτης που θα μπορούσε να οδηγήσει σε ισχιαλγία.
Αυτό περιλαμβάνει:
• Καλύτερες τεχνικές στάσης και ανύψωσης στην εργασία
• Διατάσεις πριν και μετά την άσκηση
• Απλές, τακτικές ασκήσεις για τη βελτίωση της ευλυγισίας
Πηγή: nhs.uk
