Ο G. K. Chesterton έγραψε κάποτε, «Οι άγγελοι μπορούν να πετάξουν επειδή παίρνουν τον εαυτό τους ελαφρά». Και το εδάφιο Παροιμίες 17:22 λέει, «Η ευτυχισμένη καρδιά είναι καλό φάρμακο». Εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορεί να βοηθήσει το χιούμορ!
Το χιούμορ καταπολεμά τον φόβο. Το χιούμορ μπορεί να απενεργοποιήσει τον φόβο επειδή αλλάζει την οπτική σας για το παρελθόν και το παρόν. Ένα τραυματικό επεισόδιο από την παιδική ηλικία μπορεί να ανακουφιστεί στην καρδιά σας αν το τοποθετήσετε στην κατηγορία των «γελοίων» μαζί με άλλες ιστορίες από το παρελθόν. Επιλέξτε να ακολουθήσετε τη συμβουλή του Leo Buscaglia: «Όταν φτάσετε στην άκρη του σχοινιού σας, δέστε έναν κόμπο και κρατηθείτε. Και κούνια!”
Χιούμορ Comforts: Ο Τσάρλι Τσάπλιν είπε κάποτε: «Για να γελάσεις αληθινά, πρέπει να μπορείς να αντέξεις τον πόνο σου και να παίξεις μαζί του». Ίσως έτσι ταξίδεψαν και εμφανίστηκαν σε περιόδους βασανιστηρίων σπουδαία κόμικς όπως ο Stephen Colbert, ο Robin Williams, ο Ben Stiller και ο Art Buchwald. Το Big Apple Circus της Νέας Υόρκης έχει χρησιμοποιήσει χιούμορ για να παρηγορήσει τα άρρωστα παιδιά από το 1986, όταν άρχισαν να στέλνουν ομάδες κλόουν στα δωμάτια του νοσοκομείου με «λαστιχένια κοτόσουπα» και άλλες διασκεδαστικές εκπλήξεις. «Είναι για τα παιδιά, ναι…» εξηγεί η Jane Englebardt, αναπληρώτρια διευθύντρια του τσίρκου, «αλλά είναι και για τους γονείς που, όταν ακούν τα παιδιά τους να γελούν για πρώτη φορά μετά από μέρες ή εβδομάδες, να ξέρεις ότι όλα θα πάνε εντάξει.”
Το χιούμορ Μειώνει τον Πόνο. Οι ψυχιατρικές νοσοκόμες στο Laurel Regional Hospital συγκεντρώνουν ασθενείς γύρω από την τηλεόραση για να παρακολουθήσουν αστείες ταινίες ή βίντεο. Ο Δρ Elias Shaya, Διευθυντής Ψυχιατρικής στο Good Samaritan Hospital στη Βαλτιμόρη, ενσταλάζει τη σημασία του γέλιου στους ασθενείς του. Λέει ο Δρ Shaya: «Υποστηρίζω την εύρεση τρόπων για να γελάσετε παρακολουθώντας κωμωδία ή αναζητώντας αστεία και μοιράζοντάς τα». Ορισμένα νοσοκομεία έχουν δημιουργήσει «Αίθουσες Χιούμορ» για να ενθαρρύνουν τους ασθενείς να ενσωματώσουν το χιούμορ στη διαδικασία ανάρρωσής τους. Η επιστήμη υποστηρίζει αυτές τις προσπάθειες.
Το χιούμορ ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει το στρες. Το 2006, ερευνητές με επικεφαλής τον Lee Berk και τον Stanley A. Tan του Πανεπιστημίου Loma Linda στη Λόμα Λίντα της Καλιφόρνια ανακάλυψαν ότι οι ορμόνες και οι βήτα-ενδορφίνες (που ανακουφίζουν από την κατάθλιψη) και η ανθρώπινη αυξητική ορμόνη (HGH, που βοηθά στην ανοσία) αυξήθηκαν κατά 27 και 87 τοις εκατό αντίστοιχα όταν οι εθελοντές περίμεναν να παρακολουθήσουν ένα χιουμοριστικό βίντεο. Ακόμη και η απλή αναμονή του γέλιου ενίσχυσε αυτές τις ορμόνες και τις χημικές ουσίες που προστατεύουν την υγεία.
Το χιούμορ σκορπίζει την ευτυχία. Το γέλιο είναι μεταδοτικό. Ίσως γι’ αυτό έχουν προκύψει 5.000 Λέσχες Γέλιου σε όλο τον κόσμο. Οι άνθρωποι μαζεύονται και απλά γελούν χωρίς κανέναν λόγο. Σύμφωνα με τον Δρ. Shaya του Good Samaritan Hospital, «Αυτά τα κλαμπ έχουν ασκήσεις που διδάσκουν πώς να κινείς το πρόσωπό σου, πώς να γελάς πιο έντονο για να εμπλακούν οι ώμοι και μετά η κοιλιά».
Το χιούμορ καλλιεργεί την αισιοδοξία. Το χιούμορ είναι σαν την ευγνωμοσύνη καθώς τρέφει την αισιοδοξία. Αν το χιούμορ μπορεί να μεταμορφώσει μια οδυνηρή ανάμνηση του παρελθόντος ή ένα ροκανιστικό ζήτημα του παρόντος σε μια ευκαιρία να γελάσουμε με την τρέλα της ζωής, ίσως κάποιος μπορεί να διευκολύνει καλύτερα τη δική του θεραπεία.
Πηγή: Therese J. Borchard, beliefnet.com
