Το να είμαστε ευτυχισμένοι είναι μια επιλογή που κάνουμε καθημερινά. Ξυπνάμε κάθε πρωί και αποφασίζουμε «Θα είμαι χαρούμενος σήμερα».
Τουλάχιστον αυτό λένε οι ειδικοί στην ευτυχία. Ωστόσο, το γεγονός είναι ότι μερικοί άνθρωποι καταφέρνουν να ελέγξουν τη διάθεσή τους και να έχουν εσωτερική ικανοποίηση, ενώ άλλοι δεν καταφέρνουν να χαρίσουν ένα χαμόγελο στα πρόσωπά τους τις περισσότερες φορές.
Φαίνεται ότι το να είσαι ευτυχισμένος ή δυστυχισμένος εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, μερικούς από αυτούς ουσιαστικούς. Μερικά βασικά παραδείγματα αναφέρθηκαν σε μια ευρεία κλίμακα αναζήτησης, όπως καταστάσεις σχέσεων, που σχετίζονται με την καριέρα, που συνδέονται με την υγεία κ.λπ.
Η Inna Segal, δημιουργός του Visionary Intuitive Healing και η συγγραφέας των best-seller του The Secret Language of Your Body, παρουσιάζει επτά κλειδιά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν από οποιονδήποτε για να βελτιώσουν τη ζωή τους και να βιώσουν περισσότερη χαρά και ευτυχία.
Εκτίμησε τον εαυτό σου
Να φέρεστε καλά στον εαυτό σας, όπως φέρεστε στον πιο σημαντικό άνθρωπο στη ζωή σας! Να εκτιμάτε και να είστε ευγενικοί και στοργικοί με τον εαυτό σας. Όταν κάνετε ένα λάθος, συγχωρήστε τον εαυτό σας.
Να είστε δεσμευμένοι στην ευτυχία
Δεσμευτείτε στην ευτυχία. Αναγνωρίστε ότι η ευτυχία είναι δικαίωμά σας και επιλέξτε να είστε ευτυχισμένοι κάθε μέρα. Κάντε μια λίστα με αυτά που σας κάνουν ευτυχισμένους και βάλτε ως προτεραιότητα την εκπλήρωση της λίστας σας κάθε ευκαιρία που έχετε.
Να είστε ανοιχτόμυαλοι
Το να είσαι ανοιχτόμυαλος σημαίνει να είσαι ευέλικτος. Η ευελιξία μπορεί να οδηγήσει σε μοναδικές εμπειρίες που μπορούν να αλλάξουν την οπτική σας απέναντι στους ανθρώπους και να σας ενθαρρύνουν να αγκαλιάσετε τη ζωή.
Φροντίστε την Υγεία σας
Είναι πολύ πιο εύκολο να αισθάνεσαι ευτυχισμένος όταν έχεις μεγάλη υγεία και ζωντάνια σε σχέση με το να νιώθεις άρρωστος. Σεβαστείτε το σώμα σας και αφιερώστε λίγο χρόνο αν αισθάνεστε κουρασμένοι. Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή και ασκηθείτε όποτε μπορείτε.
Διατηρήστε την αίσθηση του χιούμορ σας
Εξασκηθείτε στο γέλιο όποτε μπορείτε, ειδικά όταν μια κατάσταση γίνεται δύσκολη. Εργαστείτε για την ανάπτυξη της αίσθησης του χιούμορ και αναζητήστε πρωτοτυπία στη ζωή.
Πίστεψε στη Δύναμη του Γέλιου
Κάποιος που γελάει πολύ απλά κρατά τα κανάλια στη χαρά ανοιχτά! Και είναι μεταδοτικό!
Εκτιμήστε το Γούρι της Ευτυχίας
Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι προσελκύουν την προσοχή. είναι σαν να έχεις γούρι! Η ευτυχία μπορεί να μας βοηθήσει να καταπολεμήσουμε τον φόβο, να χειριστούμε τα εμπόδια, να πετύχουμε τους στόχους μας και να απολαύσουμε εξαιρετικές σχέσεις!
Πηγή: beliefnet.com
