G.K. Chesterton escribió una vez: “Los ángeles pueden volar porque se toman a sí mismos a la ligera”. Y Proverbios 17:22 dice: “Un corazón feliz es buena medicina”. ¡Aquí hay algunas formas en que el humor puede ayudar!
El humor combate el miedo: El humor puede desactivar el miedo porque cambia su perspectiva del pasado y el presente. Un episodio traumático de la infancia puede aliviarse en tu corazón si lo colocas en la categoría de «ridículo» junto con otras historias del pasado. Elige seguir el consejo de Leo Buscaglia: “Cuando llegues al final de tu cuerda, haz un nudo, aguanta ¡Y balancéate!”
El humor reconforta: Charlie Chaplin dijo: “Para reír de verdad, debes ser capaz de tomar tu dolor y jugar con él”. Quizás así es como grandes cómicos como Stephen Colbert, Robin Williams, Ben Stiller y Art Buchwald han viajado y emergido a través de períodos de tormento. El Big Apple Circus de la ciudad de Nueva York ha utilizado el humor para consolar a los niños enfermos desde 1986, cuando comenzaron a enviar equipos de payasos a las habitaciones de los hospitales con “sopa de pollo de goma” y otras sorpresas divertidas. “Es para los niños, sí…”, explica Jane Englebardt, subdirectora del circo, “pero también es para los padres que, cuando escuchan reír a sus hijos por primera vez en días o semanas, saben que todo va a estar bien”.
El humor reduce el dolor: Las enfermeras psiquiátricas del Laurel Regional Hospital reúnen a los pacientes alrededor de la televisión para ver películas o videos divertidos. El Dr. Elias Shaya, Jefe de Psiquiatría del Hospital El Buen Samaritano en Baltimore inculca la importancia de la risa en sus pacientes. Dice el Dr. Shaya: “Abogo por encontrar formas de reír viendo comedia o buscando chistes y compartiéndolos”. Algunos hospitales han creado «Habitaciones del humor» para animar a los pacientes a incorporar el humor en su proceso de recuperación. La ciencia respalda estos esfuerzos.
El humor estimula el sistema inmunológico y reduce el estrés: En 2006, investigadores dirigidos por Lee Berk y Stanley A. Tan de la Universidad de Loma Linda en Loma Linda, California, descubrieron que las hormonas y las beta-endorfinas (que alivian la depresión) y la hormona del crecimiento humano (HGH, que ayuda con la inmunidad) aumentó en un 27 y 87 por ciento respectivamente cuando los voluntarios anticiparon ver un video humorístico. Incluso la simple anticipación de la risa impulsó estas hormonas y sustancias químicas protectoras de la salud.
El humor propaga la felicidad. La risa es contagiosa. Quizás por eso han surgido 5.000 Clubes de la Risa en todo el mundo. La gente se reúne y simplemente se ríe sin ningún motivo. Según el Dr. Shaya del Hospital El Buen Samaritano “Estos clubes tienen ejercicios que enseñan cómo mover la cara, cómo reír más intensamente para involucrar los hombros y luego la barriga”.
El humor cultiva el optimismo: El humor es como la gratitud en el sentido de que alimenta el optimismo. Si el humor puede transformar un recuerdo doloroso del pasado o un problema persistente del presente en una oportunidad para reírse de la locura de la vida, tal vez una persona pueda facilitar mejor su propia curación.
Fuente: Therese J. Borchard, beliefnet.com
