Los arándanos crecen en las regiones más frías del mundo, como Canadá, Estados Unidos y Europa. Tienen un sabor agrio, pero están cargados de antioxidantes y muchos nutrientes esenciales. Hay muchos beneficios para la salud en los arándanos, y puedes hacerlos parte de su dieta diaria comiendo la baya entera, bebiendo el jugo o tomando un suplemento.
Aquí hay algunos beneficios de los arándanos para la salud. Trata de infecciones del tracto urinario: El jugo de arándano puede ayudar a bloquear las infecciones del tracto urinario. Un vaso de jugo al día es todo lo que necesitas para prevenir y curar infecciones del tracto urinario. Combate el Cáncer. Los estudios de laboratorio han demostrado que los extractos de arándano pueden prevenir la multiplicación de las células del cáncer de mama. Otros estudios mostraron que los arándanos ayudaron a inhibir el desarrollo de células cancerosas en animales de laboratorio.”
Otros tipos de cáncer que se pueden prevenir mediante el uso de arándanos son los de colon, próstata y pulmón. Combate las enfermedades del corazón Los arándanos son muy buenos para el corazón de varias maneras diferentes. Ayudan a reducir los niveles de colesterol malo que pueden obstruir las paredes arteriales. También ayudan a prevenir la formación de placa en las paredes arteriales, lo que puede provocar aterosclerosis (endurecimiento de las arterias). Como resultado, sus posibilidades de sufrir un derrame cerebral se reducen, y si ha sufrido un derrame cerebral, los arándanos pueden ayudarte a recuperarte.
Ayuda a problemas de riñón y vejiga Los arándanos contienen ácido cítrico y otros nutrientes que pueden prevenir cálculos renales y otros problemas de riñón y vejiga. Previene problemas dentales El consumo regular de arándanos puede ayudarlo a evitar problemas dentales como gingivitis, enfermedad de las encías, caries y acumulación de placa. Promueve la pérdida de peso Los arándanos tienen un alto contenido de antioxidantes, que ayudan a limpiar tu cuerpo.
Esto a su vez mejora el metabolismo y sistema digestivo para que puedas comenzar a perder peso más rápido. Propiedades Antienvejecimiento. Los antioxidantes contenidos en los arándanos ayudan al cuerpo a deshacerse de los radicales libres que contribuyen al proceso de envejecimiento. No solo ayudarán a que tu piel se vea joven, sino que tus órganos internos también podrán funcionar por más tiempo sin problemas.
Mejora la salud mental. Los arándanos también pueden ayudar a levantar el ánimo al aliviar el estrés, la ansiedad y la depresión. Estudios demuestran que son buenos para el cerebro y pueden ayudar a mejorar la memoria. Fortalece el sistema inmunológico Los antioxidantes trabajan duro para eliminar las toxinas dañinas que suprimen el sistema inmunológico. Un sistema inmunológico fuerte evitará enfermedades o dolencias.
Alivia las afecciones de la piel Las afecciones de la piel como el acné, la dermatitis, la psoriasis y el eczema se pueden curar con el uso de arándanos. Para beneficios de salud óptimos, consume arándanos frescos y haz tu propio jugo en casa con un exprimidor; puedes optar por jugo de arándanos 100 por ciento puro sin azúcar.
Fuente: 3fatchicks.com
