Ciática es el nombre que se le da a cualquier tipo de dolor causado por la irritación o compresión del nervio ciático. El nervio ciático es el nervio más largo de su cuerpo. Va desde la parte posterior de la pelvis a través de los glúteos y baja por ambas piernas, terminando en los pies.
Cuando algo comprime o irrita el nervio ciático, puede causar un dolor que se irradia desde la parte inferior de la espalda y baja por la pierna hasta la pantorrilla. El dolor ciático puede variar de leve a muy doloroso.
Causas de la ciática: Una hernia discal es la causa identificada más común de ciática, pero en algunos casos no hay una causa obvia.
Las causas menos comunes incluyen estenosis espinal (estrechamiento de los conductos nerviosos en la columna), lesión, infección o crecimiento en la columna. ¿Cuándo ver a su médico? La mayoría de las personas encuentran que su dolor ciático desaparece naturalmente en unos pocos días o semanas.
Sin embargo, consulte a su médico si:
- Experimenta cualquier otro síntoma junto con el dolor de espalda y piernas, como pérdida de peso o pérdida del control de la vejiga o el intestino.
- Si experimenta cada vez más dolor e incomodidad.
- Si su dolor es demasiado intenso para manejarlo con medidas de autoayuda. En estos casos, un médico debe comprobar si existe un problema más grave que provoque dolor.
- Tratamiento de la ciática La mayoría de los casos de ciática a corto plazo (conocida como aguda) pasarán sin necesidad de tratamiento.
Una combinación de cosas que puede hacer en casa, como tomar analgésicos de venta libre, ejercicio y compresas frías o calientes, generalmente alivian los síntomas. Para la ciática persistente (crónica), se le puede recomendar que pruebe un programa estructurado de ejercicios bajo la supervisión de un fisioterapeuta.
En casos muy raros, puede ser necesaria una cirugía para controlar los síntomas.
Prevención de la ciática: Hay algunos pasos que puede seguir para minimizar el riesgo de sufrir una hernia discal o una lesión en la espalda que podría provocar ciática.
Esto incluye:
- Mejor postura y técnicas de levantamiento de artículos pesados en el trabajo
- Estiramiento antes y después del ejercicio
- Ejercicios simples y regulares para mejorar la flexibilidad
Fuente: www.nhs.uk
