Presque tout le monde a des refrains qui nous reviennent de temps en temps. Appelés «vers de l’oreille» ou «vers du cerveau», ceux-ci peuvent être agréables et relaxants, ou un cauchemar. Lisez la suite pour savoir comment mettre fin à cette chanson embêtante. Se distraire.
MASTIQUEZ. Pour de nombreuses personnes, le chewing-gum semble interférer avec la capacité «d’entendre» la musique dans leur tête. Cela peut également vous aider à ignorer la chanson lors de l’étape suivante.
LAISSEZ VOYAGER VOTRE ESPRIT. Une étude a montré que combattre la chanson conduit souvent à des épisodes plus fréquents et plus longs plus tard. Essayez d’ignorer la mélodie pendant que vous pensez à autre chose. Ce n’est pas toujours possible, mais passez quelques minutes à essayer.
RÉSOUDRE DES PUZZLES DE MOTS. Les anagrammes, les mots croisés et autres puzzles basés sur des mots peuvent aider à faire disparaître la chanson. Penser aux mots occupe la même zone de votre cerveau qui joue les chansons. Restez concentré, et votre cerveau ne pourra peut-être s’en tenir qu’à l’une des deux tâches. Si vous ne remarquez aucune différence et que vous vous sentez frustré, arrêtez. Parfois, un ver de l’oreille peut s’aggraver si vous essayez de le combattre. Distrayez-vous avec une activité verbale calme. Une activité relaxante peut être plus efficace si vous vous sentez anxieux à propos du ver de l’oreille ou si vous craignez de ne pas pouvoir le contrôler.
Voici quelques options qui occupent les centres d’écoute et de parole de votre cerveau:
- Réciter quelque chose ou lire à haute voix
- Tenir une conversation
- Méditer
- Prier
- Lire un livre
- Regarder la télévision
- Jouez à un jeu vidéo qui comprend la parole et/ou un texte. Écoutez une «cure» musicale. Choisissez toujours une chanson que vous appréciez, juste au cas où elle remplacerait celle que vous avez en tête! Si vous détestez l’idée d’écouter ces chansons, suivez les conseils suivants:
CHANTEZ UNE CHANSON MOINS FAMILIALE. Commencez par une chanson qui est moins susceptible de vous trotter dans la tête. Évitez les airs « accrocheurs » et recherchez idéalement quelque chose que vous n’avez écouté qu’une ou deux fois auparavant. Plus il est difficile de chanter, moins il est probable que ça reste.
CHANTEZ UNE CHANSON QUE VOUS CONNAISSEZ BIEN. Si cela ne fonctionne pas, il est temps de sortir les gros canons. Ce remède restera souvent coincé dans votre tête, mais j’espère que si cela se produit, ce sera plus agréable.
- Des chansons que vous connaissez bien, en particulier celles associées à la nostalgie ou à un souvenir précis.
- Des chansons faciles à chanter. Celles-ci ont tendance à avoir des notes de longue durée et de petits changements de hauteur. La plupart des chansons pop correspondent à cette description.
- Ses chansons avec répétition. Ceux-ci incluent des comptines, des chansons avec des refrains répétitifs et, encore une fois, la plupart des chansons pop.
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Source: wikihow.com
