Le mythe le plus populaire sur la communication est que puisque vous parlez à votre partenaire, vous communiquez automatiquement.
Eh bien, vous ne communiquez peut-être pas vraiment sur les choses importantes.
La communication fait ou défait la plupart des relations. Vous pouvez améliorer votre relation, dès maintenant, en mettant en pratique certains de ces conseils pour améliorer la communication dans votre relation.
Prenez le temps d’écouter.
Combien de fois avez-vous entendu quelqu’un dire cela ou lu cela dans un article sur les compétences en communication? À quel point est-ce difficile d’écouter les autres? » C’est plus difficile qu’il n’y paraît. Nous avons tellement peur de ne pas être entendus que nous nous précipitons pour accaparer la conversation. Ironiquement, un tel comportement rend probable le fait que nous ne serons pas entendus.
Forcez-vous à écouter.
e n’est plus voter tour de parler pour le moment, mais vous continuez à réfléchir à vos idées, donc vous n’entendez pas ce qui se dit. Riez tant que vous voulez, mais les thérapeutes ont une technique qui fonctionne très bien qui les « oblige » à vraiment entendre ce qu’un client leur dit – reformuler ce qu’une personne vient de lui dire (appelée « réflexion »).
Soyez ouvert et honnête avec votre partenaire.
Certaines personnes ne sont pas attentifs aux autres. Mais être en couple, c’est faire un pas vers l’autre et se confier. Ainsi vous vous exposez à d’éventuelles blessures et déceptions. Mais cela signifie également vivre la relation intensément.
Faites attention aux signaux non verbaux.
Dans toute relation, ce qui importe, c’est aussi, comment dire, exprimer ses idées. La communication non verbale est votre langage corporel, le ton de votre voix, son inflexion, le contact visuel et la distance à laquelle vous vous trouvez. Lire les signaux non verbaux de votre partenaire demande du temps et de la patience, mais plus vous le ferez, plus vous serez à l’écoute de ce qu’il dit vraiment, par exemple:
- L’absence de contact visuel peut signifier qu’ils ne sont pas vraiment intéressés par ce que vous dites, qu’ils ont honte de quelque chose ou qu’ils ont du mal à en parler.
- Un ton fort et agressif, peut signifier que la personne échauffe la discussion et se passionne. Cela pourrait également suggérer qu’ils ont l’impression de ne pas être entendus ou compris.
Et pendant que vous lisez les signaux non verbaux de votre partenaire, soyez conscient des vôtres.
Restez concentré ici et maintenant.
Parfois, les discussions se transforment en disputes qui ensuite se transforment en une discussion décousue. Pour rester respectueux des autres et de la relation, vous devriez garder la discussion, (ou l’argumentation) concentrée sur le sujet en question.
Soyez prêt à céder à un argument.
Des fois, nous continuons à nous disputer ou à avoir une discussion animée parce que nous voulons simplement avoir «raison»? Pourquoi? Parce que chacun pense qu’il a raison, que ses arguments sont valables. Alors que chacun devrait faire des concessions.
Source: betterhealth.vic.gov.au
