La sciatique est le nom donné à toute sorte de douleur causée par une irritation ou une compression du nerf sciatique. Le nerf sciatique est le nerf le plus long de votre corps. Il s’étend de l’arrière de votre bassin à travers vos fesses et tout le long des deux jambes, se terminant à vos pieds.
Lorsque le nerf sciatique est comprimé ou irrité, cela peut provoquer une douleur qui irradie du bas du dos et descend de la jambe jusqu’au mollet. La douleur sciatique peut varier de légère à très douloureuse.
Causes de la sciatique: L’hernie discale est la cause la plus courante de sciatique, mais dans certains cas, il n’y a pas de cause évidente.
Les causes les moins courantes comprennent la sténose vertébrale (rétrécissement des passages nerveux dans la colonne vertébrale), une blessure, une infection ou une croissance de la colonne vertébrale.
Quand consulter votre médecin? La plupart des gens constatent que leur douleur sciatique disparaît naturellement en quelques jours ou quelques semaines.
Cependant, consultez votre médecin si:
- Vous ressentez d’autres symptômes en plus de vos douleurs au dos et aux jambes, comme une perte de poids ou une perte de contrôle de la vessie ou des intestins • Vous ressentez de plus en plus de douleur et d’inconfort
- Votre douleur est trop intense pour être gérée par des mesures d’auto-assistance. Dans ces cas, votre médecin doit vérifier s’il existe un problème plus grave à l’origine de votre douleur.
- Traitement de la sciatique: La plupart des cas de sciatique à court terme (appelés aigus) passeront sans nécessiter de traitement.
La prise d’analgésiques en vente libre, l’exercice et des compresses chaudes ou froides, peuvent généralement soulager les symptômes. Pour la sciatique persistante (chronique), il peut vous être conseillé d’essayer un programme d’exercices structuré sous la supervision d’un physiothérapeute.
Dans de très rares cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour contrôler les symptômes. Prévention de la sciatique Vous pouvez prendre certaines mesures pour minimiser le risque d’hernie discale ou de blessure au dos pouvant entraîner une sciatique.
Ceci comprend:
- Meilleure posture au travail
- Se lever avec précaution
- S’étirer avant et après l’exercice
- Des exercices simples et réguliers pour améliorer la flexibilité
Source: nhs.uk
