L’humour peut guérir! G. K. Chesterton a écrit un jour: «Les anges peuvent voler parce qu’ils se prennent à la légère. Et Proverbes 17:22 dit: Un cœur heureux est un bon remède.
Voici comment l’humour peut vous aider! L’humour combat la peur; L’humour peut désactiver la peur parce qu’il change votre perspective du passé et du présent.
Un épisode traumatisant de l’enfance peut être allég si vous le placez dans la catégorie « ridicule » avec d’autres histoires du passé. Choisissez de suivre le conseil de Leo Buscaglia: Quand vous arrivez au bout de votre corde, faites un nœud et accrochez-vous. Et balancez-vous! L’humour, un réconfort Charlie Chaplin a dit un jour: Pour vraiment rire, vous devez être capable de prendre votre douleur et de jouer avec.
C’est ainsi que de grands acteurs comme Stephen Colbert, Robin Williams, Ben Stiller et Art Buchwald ont voyagé et ont traversé des périodes de tourments et en sont sortis. Le Big Apple Circus de New York a utilisé l’humour pour consoler les enfants malades depuis 1986, date à laquelle il a commencé à envoyer des clowns dans les chambres d’hôpital avec une « soupe au poulet en caoutchouc » et d’autres surprises amusantes. « C’est pour les enfants, oui… », explique Jane Englebardt, directrice adjointe du cirque, « mais c’est aussi pour les parents qui, lorsqu’ils entendent leurs enfants rire pour la première fois depuis des jours ou des semaines, savent que tout va bien se passer. » L’humour réduit la douleur Les infirmières psychiatriques de l’hôpital régional Laurel rassemblent les patients autour de la télévision pour regarder des films ou des vidéos amusantes. Le Dr. Elias Shaya, chef du service de psychiatrie au Good Samaritan Hospital de Baltimore, inculque l’importance du rire à ses patients. Dr. Shaya cite: « Je préconise de trouver des moyens de rire en regardant des comédies ou en cherchant des blagues et en les partageant. »
Certains hôpitaux ont créé des «salles d’humour» pour encourager les patients à intégrer l’humour dans leur processus de rétablissement. La science soutient ces efforts. L’humour stimule le système immunitaire et réduit le stress En 2006, des chercheurs dirigés par Lee Berk et Stanley A. Tan de l’Université de Loma Linda à Loma Linda, en Californie, ont découvert que les hormones et les bêta-endorphines (qui atténuent la dépression) et l’hormone de croissance humaine (HGH, qui aide à l’immunité) ont augmenté de 27 et 87 % respectivement lorsque les volontaires prévoyaient de regarder une vidéo humoristique. La simple anticipation du rire, a stimulé ces hormones et les produits chimiques, protecteurs de la santé.
L’humour répand le bonheur. Le rire est contagieux. C’est peut-être pour cette raison que 5,000 clubs de rire ont vu le jour dans le monde. Les gens se réunissent et rient simplement sans aucune raison. Selon le Dr. Shaya de l’hôpital Good Samaritan, « Ces clubs ont des exercices qui apprennent comment bouger votre visage, comment rire plus intensément pour impliquer les épaules, puis le ventre. » L’humour cultive l’optimisme. L’humour est comme la gratitude en ce sens qu’il nourrit l’optimisme. Si l’humour peut transformer un souvenir douloureux du passé ou un problème rongeant du présent en une occasion de rire, ainsi chaque personne pourra faciliter sa propre guérison.
Source: Thérèse J. Borchard, beliefnet.com
