Վիտամիններից դուրս և հանքանյութերը, որոնք ապահովում են մրգերի մեծ մասը, արքայախնձորն առաջարկում է քիչ հայտնի միկրոէլեմենտների հարուստ աղբյուր, որոնք անհրաժեշտ են ձեր մարմնին:
Բացի այդ, թարմ արքայախնձորը շատ առողջարար և ցածր կալորիականությամբ միրգ է, որը կարող է զսպել քաղցը:
Եթե դուք կարիք չունեք հետևելու ձեր ֆրուկտոզայի ընդունմանը, արքայախնձորը առողջ սնունդ է ձեր սննդակարգը լրացնելու համար: Մի բաժակ արքայախնձորի կտորները թարմացնող և առողջ նախուտեստ են՝ 80 կալորիաներով, առանց ճարպերի և մեկ գրամ սպիտակուցի: Սակայն մեկ բաժակ արքայախնձորը պարունակում է 15 գրամ շաքար, որը բավականին մեծ քանակություն է, որը կարող է շաքարախտով հիվանդների մոտ արյան մեջ շաքարի բարձրացում առաջացնել:
Մարդիկ արքայախնձորն օգտագործել են բորբոքման և մարսողության խանգարման համար:
Թարմ արքայախնձորը ոչ միայն հյութեղ քաղցրություն է հաղորդում ձեր ճաշատեսակներին, այլև այն պարունակում է բրոմելայն՝ մարսողական ֆերմենտ, որն օգնում է քայքայել սնունդը՝ նվազեցնելու փքվածությունը: Բրոմելանն այսօր օգտագործվում է հավելումների տեսքով՝ վիրահատությունից հետո բորբոքումը նվազեցնելու և սինուսային վարակների ժամանակ քթի այտուցը բուժելու համար: Բրոմելինը կարող է նաև թեթևացնել ցավը օստեոարթրիտից:
Մարդկանց մեծամասնությունը կարծում է, որ արքայախնձորն ունակ է այրել մարմնի ճարպը:
Այնուամենայնիվ, վերջին գիտական բացահայտումները ցույց են տալիս, որ թեև արքայախնձորը կանխում է նոր ճարպի կուտակումը, այն փոքր-ինչ ազդեցություն ունի արդեն գոյություն ունեցող մարմնի ճարպը նվազեցնելու վրա:
Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ արքայախնձորը պարունակում է հակաքաղցկեղային նյութեր։
Արքայախնձորը կարող է դեր խաղալ ձեր բջիջները առողջ պահելու գործում: Արքայախնձորի մի բաժակ թարմ կտորները պարունակում են 70 միլիգրամ վիտամին C և 95 միլիգրամ վիտամին A, որոնք ապահովում են ձեզ ամեն օր անհրաժեշտ ամբողջ վիտամին C-ով և վիտամին A-ի ձեր առաջարկած օրական ընդունման մոտ 20%-ով:
Մեկ բաժակ հում արքայախնձորը ձեզ տալիս է 1,55 միլիգրամ մանգան՝ հանքանյութ, որն օգնում է զարգացնել ամուր ոսկորները և միացնող հյուսվածքները:
Այս արևադարձային միրգը կարող է կանխել արյան մակարդումը և մարմար ոսկորների հիվանդությունները:
Արքայախնձոր ուտելը կուժեղացնի ձեր լնդերը և կօգնի ձեր ատամները առողջ և ամուր պահել:
Արքայախնձոր ավելացնելը ձեր սննդակարգում կնվազեցնի մակուլյար դեգեներացիայի ռիսկը, որը մեծահասակների մոտ տեսողության կորստի հիմնական պատճառն է, մինչև 35 տոկոսով, քանի որ այս արևադարձային միրգը պարունակում է ß կարոտին, որը հայտնի է տեսողության համար օգտակար նյութ:
Աղբյուր. fitnea.com
