* Նուշի առողջության օգուտները
1. Նրանք նվազեցնում են սրտի կաթվածի ռիսկը։ Նրանք, ովքեր շաբաթական հինգ անգամ ընկույզ են օգտագործում, մոտ 50 տոկոսով նվազում է սրտի կաթվածի ռիսկը, ըստ Լոմա Լինդայի հանրային առողջության դպրոցի:
2. Նրանք իջեցնում են «վատ» խոլեստերինը։ Սննդակարգում ավելացված նուշը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակի վրա։
3. Նրանք պաշտպանում են զարկերակների պատերը վնասվելուց։ Պարզվել է, որ նուշի մաշկի մեջ պարունակվող ֆլավոնոիդներն աշխատում են վիտամին E-ի հետ սիներգիայով՝ այդպիսով նվազեցնելով սրտի հիվանդությունների վտանգը։
4. Նուշն օգնում է կառուցել ամուր ոսկորներ և ատամներ: Նուշի ֆոսֆորն օգնում է դա հնարավոր դարձնել:
5. Նրանք ապահովում են առողջ ճարպեր և օգնում են նիհարել: Չնայած ընկույզը հարուստ է ճարպերով, հաճախ ընկույզ ուտողները միջինում ավելի նիհար են, քան նրանք, ովքեր գրեթե երբեք ընկույզ չեն օգտագործում:
6. Նուշը նվազեցնում է արյան շաքարի և ինսուլինի բարձրացումը ուտելուց հետո:
7. Նրանք օգնում են ապահովել ուղեղի լավ աշխատանքը: Նուշը պարունակում է ռիբոֆլավին և L-carnitine՝ սննդանյութեր, որոնք խթանում են ուղեղի գործունեությունը և կարող են նաև նվազեցնել Ալցհեյմերի հիվանդության վտանգը:
8. Սնուցում են նյարդային համակարգը։ Ըստ Այուրվեդայի՝ նուշն օգնում է բարձրացնել ինտելեկտուալ բարձր մակարդակը և երկարակեցությունը:
9. Ալկալիզացնում են մարմինը։ Նուշը միակ ընկույզն է և այն սակավաթիվ սպիտակուցներից մեկը, որը ձևավորվում է ալկալային: Երբ ձեր մարմինը բավականաչափ ալկալային չէ, դուք վտանգում եք օստեոպորոզ, վատ իմունային ֆունկցիա, էներգիայի պակաս և քաշի ավելացում:
Աղբյուր. care2.com
