Գրեթե բոլորի համար մեկ-մեկ երգեր են խրվում իրենց գլխում: Դրանք կոչվում են «ականջի որդեր» կամ «ուղեղի որդեր», դրանք կարող են լինել հաճելի և հանգստացնող կամ մղձավանջ: Կարդացեք՝ պարզելու համար, թե ինչպես կարելի է այդ ձանձրալի երգը մշակել և դուրս բերել ձեր գլխից: Շեղելով ինքներդ ձեզ.
ԾԱՄՈՔ. Շատերի համար մաստակը կարծես խանգարում է իրենց գլխում երաժշտությունը «լսելու» ունակությանը։ Սա կարող է նաև օգնել ձեզ անտեսել երգը հաջորդ քայլի ժամանակ:
ԹՈՂ ՁԵՐ ՄԻՏՔԸ ԹԱՓՈՌԵԼ. Մի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ երգի դեմ պայքարելը հաճախ հանգեցնում է ավելի հաճախակի, ավելի երկար դրվագների ավելի ուշ: Փորձեք անտեսել մեղեդին, մինչ մտածում եք այլ բանի մասին: Սա միշտ չէ, որ հնարավոր է, բայց մի քանի րոպե անցկացրեք փորձելու համար:
ԼՈՒԾԵԼ ԲԱՌԱԿԱՆ ՀԱՆԵԼՈՒԿՆԵՐ. Անագրամները, խաչբառերը և բառի վրա հիմնված այլ գլուխկոտրուկներ կարող են օգնել հեռացնել երգը: Բառերի մասին մտածելը զբաղեցնում է ձեր ուղեղի այն նույն հատվածը, որը հնչեցնում է երևակայական բառերը: Մնացեք կենտրոնացած, և ձեր ուղեղը կարող է միայն հավատարիմ մնալ երկու առաջադրանքներից մեկին: Եթե դուք տարբերություն չեք նկատում և զգում եք, որ հիասթափված եք, դադարեցրեք: Երբեմն ականջի որդը կարող է վատանալ, եթե փորձեք պայքարել դրա դեմ:
ՇԵՌՎԵՔ ՁԵԶ ՀԱՆԳՍՏ ԲԱՌԱԿԱՆ ԳՈՐԾՈՒՆԵՈՒԹՅԱՆ. Հանգստացնող գործունեությունը կարող է լավագույնս աշխատել, եթե դուք անհանգստանում եք ականջի որդից կամ անհանգստանում եք, որ չեք կարող կառավարել այն:
Ահա մի քանի տարբերակներ, որոնք զբաղեցնում են ձեր ուղեղի լսողության և խոսքի կենտրոնները.
• Ինչ-որ բան ասեք կամ բարձրաձայն կարդացեք
• Զրույց վարեք
• Խորհեք
• Աղոթեք
• Գիրք կարդալ
• Հեռուստացույց դիտել
• Խաղացեք տեսախաղ, որը ներառում է խոսք և/կամ տեքստ:
• Լսեք երաժշտական «բուժում»: Միշտ ընտրեք այն երգը, որը ձեզ դուր է գալիս, միայն թե այն փոխարինի ձեր գլխում եղածին:
Եթե ատում եք այս երգերը լսելու գաղափարը, կարդացեք ձեր սեփականը գտնելու վերաբերյալ խորհուրդների համար:
ԵՐԳԵԼ ՀԵՏ ՔԱՉԱԾ ԾԱՆՈԹ ԵՐԳ. Սկսեք մի երգով, որը քիչ հավանական է, որ մտնի ձեր գլխում: Խուսափեք «գրավիչ» մեղեդիներից և իդեալականորեն փնտրեք մի բան, որը նախկինում միայն մեկ կամ երկու անգամ եք լսել: Որքան դժվար է նրա հետ երգելը, այնքան քիչ հավանական է, որ այն կպչունանա:
ԵՐԳԵՔ ՔՈ ԼԱՎ ԳԻՏԵՔ ԵՐԳԻ ՀԵՏ: Եթե դա չի աշխատում, ժամանակն է դուրս բերել մեծ զենքերը: Փոխարենը, այս բուժումը հաճախ կխրվի ձեր գլխում, բայց հուսով ենք, որ եթե դա տեղի ունենա, ավելի հաճելի կլինի:
ԵՐԳԵՐ, ՈՐ ԼԱՎ ԳԻՏԵՍ. Հատկապես նրանք, որոնք կապված են կարոտի կամ կոնկրետ հիշողության հետ:
ԵՐԳԵՐ, ՈՐՈՆՑ ՀԵՇՏ Է ԵՐԳԵԼ ՀԵՏ. Դրանք հակված են ունենալ երկարատև նոտաներ և բարձրության փոքր փոփոխություններ: Փոփ երգերի մեծ մասը համապատասխանում է այս նկարագրությանը:
ԿՐԿՆՈՎՈՒԹՅՈՒՆՈՎ ԵՐԳԵՐ. Դրանք ներառում են մանկական ոտանավորներ, կրկնվող խմբերգով երգեր և, կրկին, փոփ երգերի մեծ մասը:
ՄԱԹԵՄԱԿԱՆ ԽՆԴԻՐՆԵՐ ԱՆԵԼ. Դուք Խնդիր, որը չափազանց դժվար է, ինչ-որ բան ձեր կարողությունների շրջանակում է:
Աղբյուր. wikihow.com
