Երջանիկ լինելը ընտրություն է, որը մենք անում ենք ամեն օր: Մենք ամեն առավոտ արթնանում ենք և որոշում «Ես այսօր երջանիկ կլինեմ»:
Համենայն դեպս այսպես են ասում երջանկության մասնագետները։ Այնուամենայնիվ, փաստն այն է, որ ոմանց հաջողվում է կառավարել տրամադրությունը և ունենալ ներքին գոհունակություն, իսկ ոմանց չի հաջողվում ժպիտ առաջացնել իրենց դեմքերին շատ ժամանակ։
Թվում է, թե երջանիկ կամ դժբախտ լինելը կախված է բազմաթիվ գործոններից, որոնցից մի քանիսը էական են: Որոշ հիմնական օրինակներ նշվել են լայնածավալ որոնման ընթացքում, ինչպիսիք են հարաբերությունների վիճակները, կարիերայի հետ կապված, առողջության հետ կապված և այլն:
Իննա Սեգալը՝ Visionary Intuitive Healing-ի ստեղծողը և The Secret Language of Your Body գրքի ամենավաճառվող հեղինակը, ներկայացնում է յոթ բանալի, որոնք կարող են օգտագործել յուրաքանչյուրը իր կյանքը բարելավելու և ավելի շատ ուրախություն և երջանկություն զգալու համար:
Գնահատիր քեզ
Ձեզ լավ վերաբերվեք, ճիշտ այնպես, ինչպես վարվում եք ձեր կյանքի ամենակարևոր մարդու հետ: Գնահատեք և եղեք բարի և սիրող ինքներդ ձեզ հետ: Երբ սխալվում ես, ներիր ինքդ քեզ։
Նվիրված եղեք երջանկությանը
Պարտավորվեք երջանկության համար: Իմացեք, որ երջանկությունը ձեր իրավունքն է, և ընտրեք երջանիկ լինել ամեն օր: Ցուցակ կազմեք, թե ինչն է ձեզ ուրախացնում և առաջնահերթություն դարձրեք ձեր ցուցակը կատարելը յուրաքանչյուր հնարավորություն ստանալու համար:
Եղեք բաց մտքով
Բաց մտքով լինելը նշանակում է ճկուն լինել: Ճկուն լինելը կարող է հանգեցնել յուրահատուկ փորձառությունների, որոնք կարող են փոխել ձեր տեսակետը մարդկանց նկատմամբ և խրախուսել ձեզ ընդունելու կյանքը:
Հոգ տանել ձեր առողջության մասին
Շատ ավելի հեշտ է երջանիկ զգալ, երբ ունես մեծ առողջություն և կենսունակություն՝ ընդդեմ հիվանդ զգալու: Հարգեք ձեր մարմինը և ժամանակ անցկացրեք, եթե հոգնած եք զգում: Հետևեք առողջ սննդակարգին և մարզվեք, երբ կարող եք:
Պահպանեք ձեր հումորի զգացումը
Սովորեք ծիծաղել, երբ կարող եք, հատկապես, երբ իրավիճակը բարդանում է: Աշխատեք հումորի զգացում զարգացնելու վրա և կյանքում ինքնատիպություն փնտրեք:
Հավատացեք ծիծաղի ուժին
Ինչ-որ մեկը, ով շատ է ծիծաղում, պարզապես բաց է պահում ալիքները դեպի ուրախություն: Եվ դա վարակիչ է։
Գնահատեք երջանկության բախտավոր հմայքը
Երջանիկ մարդիկ ուշադրություն են գրավում; դա նման է բախտավոր հմայք ունենալուն: Երջանկությունը կարող է օգնել մեզ պայքարել վախի դեմ, հաղթահարել խոչընդոտները, իրականացնել մեր նպատակները և վայելել հիանալի հարաբերություններ:
Աղբյուր. beliefnet.org
