Արյունը մարմնի կարևոր բաղադրիչն է: Արյան խնդիրն է ապահովել կարևոր սնուցիչներ և թթվածին մարմնի տարբեր մասերին, ինչպես նաև հեռացնել թափոնները և ածխածնի երկօքսիդը արյան բջիջներից: Մեր մարմինն ունի իր սեփական դետոքսիկացիոն համակարգը, որը ներառում է երիկամները, լյարդը, աղիքները և մաշկը: Այս օրգանները մշտապես զտում են արյունը՝ մարմնից վնասակար տոքսինները հեռացնելու համար, որպեսզի պահպանեն առողջությունը: Արյան մաքրումը կարևոր է մարմնի առողջ գործունեության համար, քանի որ անհատի ընդհանուր առողջությունը կախված է արյունից: Եթե ցանկանում եք մաքրել ձեր արյունը բնական ճանապարհով, անպայման ներառեք ձեր սննդակարգում դետոքսիկացնող հետևյալ մթերքները.
Դանդելիոն: Դանդելիոնում առկա հակաօքսիդանտների և ֆիտոնուտրիենտների հարուստ մակարդակը օգնում է վերացնել տոքսիններն ու ազատ ռադիկալները ձեր մարսողական տրակտից: Դանդելիոնի արմատից թեյ խմելը խթանում է լյարդը և դուրս բերում տոքսինները ձեր արյան հոսքից:
Բանջարեղեն. Բանջարեղենը, ինչպիսիք են կաղամբը, ծաղկակաղամբը, բրոկոլին և սպանախը, հարուստ են հակաօքսիդանտ և հակաքաղցկեղային միացություններով, որոնք օգնում են լյարդին դետոքսիկացնել արյունը և գործում են որպես արյան բնական մաքրող նյութեր: Այսպիսով, կանոնավոր կերպով ներառեք այս բանջարեղենը ձեր սննդակարգում:
Սխտոր. սխտորը հարստացված է ծծմբով; այն էական հանքանյութ է, որն օգնում է օրգանիզմին ազատվել վնասակար տոքսիններից: Բացի այդ, այն ձեր աղիքները զերծ է պահում վիրուսներից, մակաբույծներից և վատ բակտերիաներից:
Գազար. Գազարը հարուստ է վիտամին A, C, B6, K և գլուտատիոնով, որը բնական մաքրող սպիտակուց է լյարդը: Առավոտյան դատարկ ստամոքսին մի բաժակ թարմ գազարի հյութ խմելն օգնում է օրգանիզմին մաքրել և հեռացնել տոքսինները։
Կտավատի սերմ. Օմեգա-3 ճարպաթթուներով և մանրաթելերով հարուստ կտավատի սերմը օգնում է մարմնին իջեցնել արյան շաքարը, ինչպես նաև հեռացնել տոքսինները մարմնից:
Ավոկադո. Ավոկադոն շատ օգտակար է արյունը մաքրելու համար և լավ է առողջ մաշկը պահպանելու համար: Ավոկադոն օգնում է նվազեցնել արյան ճնշումը և խոլեստերինը, ինչպես նաև մաքրում է լյարդը:
Մաղադանոս. Մաղադանոսը լայնորեն օգտագործվում է որպես արյունը մաքրող միջոց։ Այն օգնում է երիկամներին հեռացնել տոքսինները մեզի միջոցով:
Քրքում: ՔրքումԱյուրվեդայի հայտնի դեղամիջոցն է, որն օգտագործվում է լյարդը թունավորելու համար: Այն օգնում է արագացնել մարմնի դետոքսիկացման գործընթացը։
Աղբյուր. dailyhealthgen.com
