Hampir setiap orang kadang-kadang mendapatkan lagu terjebak di kepala mereka. Disebut “cacing telinga” atau “cacing otak,” ini bisa menyenangkan dan santai, atau mimpi buruk. Baca terus untuk mengetahui cara mendapatkan lagu sial itu diproses dan keluar dari kepala Anda. Mengalihkan Diri Anda CHEW GUM. Bagi banyak orang, mengunyah permen karet tampaknya mengganggu kemampuan untuk “mendengar” musik di kepala mereka. Ini juga dapat membantu Anda mengabaikan lagu selama langkah berikutnya.
BIARKAN PIKIRAN ANDA MENGEMBANG. Satu studi menunjukkan bahwa melawan lagu sering menyebabkan episode yang lebih sering dan lebih lama nanti. Cobalah untuk mengabaikan nada saat Anda memikirkan hal lain. Ini tidak selalu memungkinkan, tetapi luangkan beberapa menit untuk mencoba.
MEMECAHAN TEKA-TEKI KATA. Anagram, teka-teki silang, dan teka-teki berbasis kata lainnya dapat membantu menghilangkan lagu tersebut. Memikirkan kata-kata menempati area yang sama di otak Anda yang memainkan lirik yang dibayangkan. Tetap fokus, dan otak Anda mungkin hanya bisa berpegang pada salah satu dari dua tugas tersebut. Jika Anda tidak melihat perbedaan dan merasa diri Anda mulai frustrasi, berhentilah. Kadang-kadang, earworm bisa menjadi lebih buruk jika Anda mencoba melawannya.
GANTIKAN DIRI SENDIRI DENGAN AKTIVITAS VERBAL YANG TENANG. Aktivitas santai dapat bekerja paling baik jika Anda merasa cemas tentang earworm, atau khawatir Anda tidak dapat mengendalikannya.
Berikut adalah beberapa opsi yang menempati pusat mendengarkan dan berbicara di otak Anda:
• Ucapkan sesuatu atau bacakan dengan keras
• Mengadakan percakapan
• Meditasi
• Berdoa
• Membaca buku
• Menonton televisi
• Mainkan video game yang menyertakan ucapan dan/atau teks.
• Dengarkan musik “obat”. Selalu pilih lagu yang Anda sukai, untuk berjaga-jaga jika itu menggantikan yang ada di kepala Anda!
Jika Anda tidak suka mendengarkan lagu-lagu ini, bacalah saran untuk menemukan lagu Anda sendiri.
BERNYANYILAH BERSAMA LAGU YANG KURANG FAMILIAR. Mulailah dengan lagu yang cenderung tidak masuk ke kepala Anda. Hindari lagu-lagu yang “menarik”, dan idealnya carilah sesuatu yang hanya pernah Anda dengarkan sekali atau dua kali sebelumnya. Semakin sulit untuk dinyanyikan, semakin kecil kemungkinannya untuk melekat.
BERNYANYILAH BERSAMA LAGU YANG ANDA KENALI DENGAN BAIK. Jika itu tidak berhasil, inilah saatnya untuk mengeluarkan senjata besar. Obat ini malah akan sering tersangkut di kepala Anda, tapi mudah-mudahan jika itu terjadi, akan lebih menyenangkan.
LAGU YANG ANDA KENAL DENGAN BAIK. Terutama yang terkait dengan nostalgia atau memori tertentu.
LAGU YANG MUDAH DINYANYIKAN BERSAMA. Ini cenderung memiliki nada dengan durasi yang lama, dan sedikit perubahan nada. Kebanyakan lagu pop cocok dengan deskripsi ini.
LAGU DENGAN REPETISI. Ini termasuk sajak anak-anak, lagu dengan chorus berulang, dan, sekali lagi, sebagian besar lagu pop.
MELAKUKAN MASALAH MATEMATIKA. Anda Masalah yang terlalu sulit adalah sesuatu yang berada dalam jangkauan kemampuan Anda.
Sumber: wikihow.com
