G. K. Chesterton pernah menulis, “Malaikat bisa terbang karena mereka menganggap dirinya enteng.” Dan Amsal 17:22 mengatakan, “Hati yang gembira adalah obat yang manjur.” Berikut adalah beberapa cara humor dapat membantu!
Humor Melawan Ketakutan. Humor dapat melumpuhkan rasa takut karena mengubah perspektif Anda tentang masa lalu dan masa kini. Sebuah episode traumatis dari masa kanak-kanak dapat mereda di hati Anda jika Anda memasukkannya ke dalam kategori “konyol” bersama dengan cerita lain dari masa lalu. Pilih untuk mengikuti saran dari Leo Buscaglia: “Ketika Anda mencapai ujung tali Anda, ikat simpul dan bertahanlah. Dan ayunan!”
Kenyamanan Humor: Charlie Chaplin pernah berkata, “Untuk benar-benar tertawa, Anda harus bisa menahan rasa sakit dan memainkannya.” Mungkin begitulah komik hebat seperti Stephen Colbert, Robin Williams, Ben Stiller, dan Art Buchwald telah melakukan perjalanan dan muncul melalui periode siksaan. Sirkus Big Apple Kota New York telah menggunakan humor untuk menghibur anak-anak yang sakit sejak 1986 ketika mereka mulai mengirim tim badut ke kamar rumah sakit dengan “sup ayam karet” dan kejutan menyenangkan lainnya. “Ini untuk anak-anak, ya …” jelas Jane Englebardt, wakil direktur sirkus, “tetapi juga untuk orang tua yang, ketika mereka mendengar anak-anak mereka tertawa untuk pertama kalinya dalam beberapa hari atau minggu, tahu semuanya akan terjadi. OKE.”
Humor Mengurangi Rasa Sakit. Perawat psikiatri di Rumah Sakit Regional Laurel mengumpulkan pasien di sekitar TV untuk menonton film atau video lucu. Elias Shaya, Kepala Psikiatri di Good Samaritan Hospital di Baltimore menanamkan pentingnya tawa pada pasiennya. Kata Dr. Shaya: “Saya menganjurkan untuk menemukan cara untuk tertawa dengan menonton komedi atau terlibat dalam mencari lelucon dan membagikannya.” Beberapa rumah sakit telah menciptakan “Ruang Humor” untuk mendorong pasien memasukkan humor ke dalam proses pemulihan mereka. Ilmu pengetahuan mendukung upaya ini.
Humor Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh dan Mengurangi Stres. Pada tahun 2006, peneliti yang dipimpin oleh Lee Berk dan Stanley A. Tan dari Loma Linda University di Loma Linda, California menemukan bahwa hormon dan beta-endorfin (yang mengurangi depresi) dan hormon pertumbuhan manusia (HGH, yang membantu kekebalan) meningkat sebesar 27 dan 87 persen masing-masing ketika relawan mengantisipasi menonton video lucu. Bahkan antisipasi sederhana dari tawa meningkatkan hormon dan bahan kimia yang melindungi kesehatan ini.
Humor Menyebarkan Kebahagiaan. Tertawa itu menular. Mungkin itu sebabnya 5.000 Klub Tawa muncul di seluruh dunia. Orang-orang berkumpul dan hanya tertawa tanpa alasan sama sekali. Menurut Dr. Shaya dari Good Samaritan Hospital, “Klub-klub ini memiliki latihan yang mengajarkan cara menggerakkan wajah, cara tertawa lebih intens dengan melibatkan bahu, lalu perut.”
Humor Menumbuhkan Optimisme. Humor itu seperti rasa syukur karena ia menumbuhkan optimisme. Jika humor dapat mengubah ingatan masa lalu yang menyakitkan atau masalah masa kini yang menggerogoti menjadi kesempatan untuk menertawakan kegilaan hidup, mungkin seseorang dapat memfasilitasi penyembuhannya sendiri dengan lebih baik.
Sumber: Therese J. Borchard, beliefnet.org
