Orang tua yang lebih tenang, anak yang lebih tenang.
Anda pernah mendengarnya dari hampir semua orang tua: “Mengasuh anak adalah pekerjaan terberat di dunia.” Tapi mari kita tambahkan bahwa itu juga yang paling bermanfaat.
Menjaga ketenangan kita di masa-masa sulit tidak hanya baik untuk kesejahteraan kita sendiri, tetapi juga pelajaran yang luar biasa bagi anak-anak kita—yang sering meniru cara orang tua bertindak dan berperilaku dalam segala hal. Jadi ketika dalam kesulitan, ambil napas dalam-dalam, ingat bahwa ini juga akan berlalu, dan tunjukkan rasa tenang dan kendali.
Semakin tenang Anda, semakin tenang anak-anak Anda.
Jaga dirimu. Sulit untuk merawat anak-anak Anda ketika Anda belum mengurus diri sendiri terlebih dahulu. Untuk menjadi orang tua terbaik yang Anda bisa, Anda perlu memastikan bahwa Anda adalah yang terbaik. Jadi berolahraga, makan dengan benar, mainkan musik dan latih teknik relaksasi. Anak-anak Anda berhak mendapatkan orang tua yang bahagia dan sehat.
Berhentilah berusaha menjadi sempurna. Tidak ada orang tua yang sempurna, jadi berhentilah membidiknya. Jadilah orang tua terbaik yang Anda bisa. Biarkan diri Anda membuat kesalahan dan tunjukkan kepada anak Anda bahwa berusaha untuk melakukan yang terbaik selalu menjadi tujuan.
Tidur di suatu pagi di akhir pekan. Ini mungkin kemewahan bagi kebanyakan orang tua, tetapi itu adalah suatu keharusan! Ini berarti suatu hari selama akhir minggu, Anda tidak harus menjadi orang tua pertama yang bangun. Memiliki waktu ekstra di tempat tidur sendirian akan membantu Anda memulai hari dengan lebih baik, dan itu benar-benar akan memengaruhi suasana hati Anda sepanjang minggu!
Beri diri Anda waktu istirahat selama 10 menit. Ketika Anda tiba di rumah dari kantor, pergi ke kamar tidur Anda sendiri selama 10 menit sebelum mengenakan topi orang tua Anda. Ganti pakaian Anda, bernapas dalam-dalam atau mandi. Istirahat singkat ini akan menyegarkan Anda untuk sisa malam sibuk Anda. Meskipun anak-anak Anda mungkin tidak menyukainya, ini penting bagi Anda, dan mereka akan belajar menerimanya.
Tetap pada jadwal. Memiliki waktu yang teratur untuk bangun, berangkat sekolah, pulang kerja, makan malam, dan menidurkan anak membuat hari berjalan lebih lancar. Manajemen waktu berkontribusi pada rumah tangga yang lebih tenang.
Lakukan kencan malam. Jaga hubungan Anda tetap segar dengan kencan malam mingguan atau bulanan. Hanya film sederhana dan makan malam dengan percakapan orang dewasa adalah suguhan yang luar biasa. Suatu hari anak-anak Anda akan menjadi tua, jadi peliharalah hubungan Anda.
Tetap terhubung dengan teman-teman Anda. Anda menghabiskan banyak waktu untuk mengatur tanggal bermain untuk anak-anak Anda. Nah, mengatur beberapa untuk diri sendiri. Anda juga berhak bersenang-senang dan bersantai.
Jadilah diri sendiri. Tentu saja Anda adalah orang tua, tetapi Anda tetap Anda. Berbahagialah dengan diri sendiri, tetap setia pada emosi Anda dan ikuti impian dan ambisi Anda. Biarkan anak-anak Anda melihat siapa Anda sebagai pribadi, bukan hanya sebagai orang tua.
Santai. Tidak semuanya darurat. Beberapa hal bisa menunggu. Jadi tarik napas dalam-dalam dan nikmati perjalanan roller coaster yang disebut parenting ini.
Jangan berteriak. Hanya bicara. Jauh lebih mudah bagi orang-orang, termasuk anak-anak Anda, untuk mendengarkan suara yang tegas tetapi tenang daripada suara teriakan. Jadikan kata-kata Anda, bukan kemarahan Anda sebagai fokus perhatian Anda.
Sumber: beliefnet.org
