Essere felici è una scelta che facciamo ogni giorno. Ci svegliamo ogni mattina e decidiamo “Sarò felice oggi”.
Almeno questo è ciò che dicono gli esperti di felicità. Tuttavia, il fatto è che alcune persone riescono a controllare il proprio umore e ad avere soddisfazione interiore, mentre altre non riescono a sorridere per la maggior parte del tempo.
Sembra che essere felici o infelici dipenda da molti fattori, alcuni dei quali essenziali. Alcuni esempi chiave sono stati citati in una ricerca su larga scala, come stati relazionali, legati alla carriera, alla salute, ecc.
Inna Segal, creatrice di Visionary Intuitive Healing e autrice di successo di The Secret Language of Your Body, presenta sette chiavi che possono essere utilizzate da chiunque per migliorare la propria vita e provare più gioia e felicità.
Dai valore a te stesso
Trattati bene, proprio come tratti la persona più importante della tua vita! Apprezza e sii gentile e amorevole con te stesso. Quando commetti un errore, perdona te stesso.
Sii impegnato nella felicità
Impegnati per la felicità. Riconosci che la felicità è un tuo diritto e scegli di essere felice ogni giorno. Fai un elenco di ciò che ti rende felice e considera prioritario soddisfare la tua lista ogni volta che ne hai l’occasione.
Sii di larghe vedute
Essere di mentalità aperta significa essere flessibili. Essere flessibili può portare a esperienze uniche che possono cambiare la tua prospettiva sulle persone e incoraggiarti ad abbracciare la vita.
Prenditi cura della tua salute
È molto più facile sentirsi felici quando si ha una buona salute e vitalità rispetto a sentirsi male. Rispetta il tuo corpo e prenditi una pausa se ti senti stanco. Segui una dieta sana e fai esercizio quando puoi.
Mantieni il tuo senso dell’umorismo
Esercitati a ridere ogni volta che puoi, specialmente quando una situazione si fa difficile. Lavora sullo sviluppo del senso dell’umorismo e cerca l’originalità nella vita.
Credi nel potere della risata
Qualcuno che ride molto tiene semplicemente aperti i canali della gioia! Ed è contagioso!
Apprezzare il portafortuna della felicità
Le persone felici attirano l’attenzione; è come avere un portafortuna! La felicità può aiutarci a combattere la paura, gestire gli ostacoli, raggiungere i nostri obiettivi e godere di ottime relazioni!
Fonte: beliefnet.org
