I mirtilli crescono nelle regioni più fredde del mondo come il Canada, gli Stati Uniti e l’Europa. Hanno un sapore aspro, ma sono carichi di antiossidanti e molti nutrienti essenziali. Ci sono molti benefici per la salute dei mirtilli rossi e puoi renderli parte della tua dieta quotidiana mangiando l’intera bacca, bevendo il succo o assumendo un integratore.
Ecco alcuni benefici per la salute dei mirtilli rossi. Tratta le infezioni del tratto urinario Il succo di mirtillo rosso può aiutare a bloccare le infezioni del tratto urinario. Un bicchiere di succo al giorno è tutto ciò che serve per prevenire e curare le infezioni del tratto urinario. Combatte il cancro. Studi di laboratorio hanno dimostrato che gli estratti di mirtillo rosso possono impedire la moltiplicazione delle cellule del cancro al seno. Altri studi hanno dimostrato che i mirtilli rossi hanno contribuito a inibire lo sviluppo di cellule cancerose negli animali da laboratorio.
Altri tumori che possono essere prevenuti utilizzando i mirtilli sono il colon, la prostata e il polmone. Combatte le malattie cardiache I mirtilli sono molto buoni per il cuore in diversi modi. Aiutano ad abbassare i livelli di colesterolo cattivo che possono ostruire le pareti arteriose. Aiutano anche a prevenire la formazione di placca sulle pareti arteriose, che può portare all’aterosclerosi (indurimento delle arterie). Di conseguenza, le tue possibilità di un ictus si riducono e, se hai sofferto di un ictus, i mirtilli rossi possono aiutarti a riprenderti.
Aiuta i problemi ai reni e alla vescica I mirtilli contengono acido citrico e altri nutrienti che possono prevenire i calcoli renali e altri problemi ai reni e alla vescica. Previene i problemi dentali Il consumo regolare di mirtilli rossi può aiutare a evitare problemi dentali come gengiviti, malattie gengivali, carie e accumulo di placca. Promuove la perdita di peso I mirtilli sono ricchi di antiossidanti, che aiutano a stanare il tuo sistema.
Questo a sua volta migliora il metabolismo e il sistema digestivo in modo da poter iniziare a perdere peso più velocemente. Proprietà antietà Gli antiossidanti contenuti nei mirtilli rossi aiuteranno il tuo corpo a liberarsi di tutti i radicali liberi che contribuiscono al processo di invecchiamento. Non solo aiuteranno la tua pelle a sembrare giovane, ma anche i tuoi organi interni saranno in grado di funzionare più a lungo senza problemi.
Migliora la salute mentale I mirtilli rossi possono anche aiutare a sollevare il tuo umore alleviando lo stress, l’ansia e la depressione. Gli studi dimostrano che fanno bene al cervello e possono aiutare a migliorare la memoria. Rafforza il sistema immunitario Gli antiossidanti lavorano duramente per scovare le tossine dannose che sopprimono il sistema immunitario. Un forte sistema immunitario scongiurerà malattie o malattie.
Allevia le condizioni della pelle Le condizioni della pelle come l’acne, la dermatite, la psoriasi e l’eczema possono essere tutte curate con l’uso di mirtilli rossi. Per ottenere benefici per la salute ottimali, consuma i mirtilli freschi e prepara il tuo succo a casa con uno spremiagrumi, oppure opta per il succo di mirtillo rosso puro al 100 percento non zuccherato.
Fonte: 3fatchicks.com
