Quasi a tutti le canzoni si bloccano nella testa una volta ogni tanto. Chiamati “earworms” o “worms brain”, possono essere piacevoli e rilassanti o un incubo. Continua a leggere per scoprire come ottenere quella canzone fastidiosa elaborata e fuori dalla tua testa. Distrarsi GOMMA DA MASTICARE. Per molte persone, la gomma da masticare sembra interferire con la capacità di “sentire” la musica nella loro testa. Questo può anche aiutarti a ignorare la canzone durante il passaggio successivo.
LASCIA VAGARE LA MENTE. Uno studio ha mostrato che combattere la canzone spesso porta a episodi più frequenti e più lunghi in seguito. Cerca di ignorare la melodia mentre pensi a qualcos’altro. Questo non è sempre possibile, ma dedica qualche minuto a provarci.
RISOLVERE I PUZZLE DI PAROLE. Anagrammi, cruciverba e altri enigmi basati su parole possono aiutare a scacciare la canzone. Pensare alle parole occupa la stessa area del tuo cervello che riproduce i testi immaginati. Rimani concentrato e il tuo cervello potrebbe essere in grado di attenersi solo a uno dei due compiti. Se non noti alcuna differenza e ti senti frustrato, fermati. Occasionalmente, un earworm può peggiorare se si tenta di combatterlo. Distraiti con un’attività verbale calma. Un’attività rilassante può funzionare meglio se ti senti ansioso per il verme o sei preoccupato di non poterlo controllare.
RISOLVERE I PUZZLE DI PAROLE. Anagrammi, cruciverba e altri enigmi basati su parole possono aiutare a scacciare la canzone. Pensare alle parole occupa la stessa area del tuo cervello che riproduce i testi immaginati. Rimani concentrato e il tuo cervello potrebbe essere in grado di attenersi solo a uno dei due compiti. Se non noti alcuna differenza e ti senti frustrato, fermati. Occasionalmente, un earworm può peggiorare se si tenta di combatterlo. Distraiti con un’attività verbale calma. Un’attività rilassante può funzionare meglio se ti senti ansioso per il verme o sei preoccupato di non poterlo controllare.
Ecco alcune opzioni che occupano i centri di ascolto e di parola del tuo cervello:
- Recita qualcosa o leggi ad alta voce
- Tenere una conversazione
- Medita
- Prega
- Leggere un libro
- Guardare la televisione
- Gioca a un videogioco che include voce e/o testo. Ascolta una “cura” musicale. Scegli sempre una canzone che ti piace, nel caso in cui sostituisca quella nella tua testa! Se odi l’idea di ascoltare queste canzoni, continua a leggere per avere consigli su come trovarne una tua.CANTA INSIEME A UNA CANZONE MENO FAMILIARE. Inizia con una canzone che ha meno probabilità di entrare nella tua testa. Evita i brani “orecchiabili” e cerca idealmente qualcosa che hai ascoltato solo una o due volte prima. Più è difficile cantare insieme, meno è probabile che rimanga.CANTA INSIEME A UNA CANZONE CHE conosci bene. Se non funziona, è il momento di tirare fuori le armi più grandi. Questa cura ti rimarrà spesso bloccata nella testa, ma si spera che se ciò accade, sarà più piacevole.
- Canzoni che conosci bene, specialmente quelle legate alla nostalgia oa un ricordo specifico.
- Canzoni con cui è facile cantare. Questi tendono ad avere note con una lunga durata e piccoli cambiamenti di intonazione. La maggior parte delle canzoni pop si adatta a questa descrizione.
- Canzoni con ripetizione. Questi includono filastrocche, canzoni con ritornelli ripetitivi e, ancora, la maggior parte delle canzoni pop.
FATE PROBLEMI DI MATEMA. Tu Un problema troppo difficile, qualcosa che rientra nelle tue capacità.
Fonte: wikihow.com
