G.K. Chesterton una volta scrisse: “Gli angeli possono volare perché si prendono alla leggera”. E Proverbi 17:22 dice: “Un cuore felice è una buona medicina”. Ecco alcuni modi in cui l’umorismo può aiutare! L’umorismo combatte la paura L’umorismo può disabilitare la paura perché cambia la tua prospettiva del passato e del presente.
Un episodio traumatico dell’infanzia può essere alleviato nel tuo cuore se lo collochi nella categoria “ridicolo” insieme ad altre storie del passato. Scegli di seguire il consiglio di Leo Buscaglia: “Quando arrivi alla fine della tua corda, fai un nodo e tieni duro. E dondola!» L’umorismo conforta Charlie Chaplin una volta disse: “Per ridere davvero, devi essere in grado di sopportare il tuo dolore e giocarci”.
Forse è così che grandi fumetti come Stephen Colbert, Robin Williams, Ben Stiller e Art Buchwald hanno viaggiato e sono emersi attraverso periodi di tormento. Il Big Apple Circus di New York City usa l’umorismo per consolare i bambini malati dal 1986, quando hanno iniziato a inviare squadre di clown nelle stanze d’ospedale con “zuppa di pollo di gomma” e altre divertenti sorprese. “È per i bambini, sì…” spiega Jane Englebardt, vicedirettrice del circo, “ma è anche per i genitori che, quando sentono i loro figli ridere per la prima volta da giorni o settimane, sanno che tutto andrà bene OK.” L’umorismo riduce il dolore Le infermiere psichiatriche del Laurel Regional Hospital riuniscono i pazienti intorno alla TV per guardare film o video divertenti. Il dottor Elias Shaya, primario di psichiatria al Good Samaritan Hospital di Baltimora, instilla l’importanza della risata nei suoi pazienti. Dice il dottor Shaya: “Sostengo di trovare modi per ridere guardando la commedia o impegnandomi a cercare battute e condividerle”.
Alcuni ospedali hanno creato “Humor Rooms” per incoraggiare i pazienti a incorporare l’umorismo nel loro processo di recupero. La scienza sostiene questi sforzi. L’umorismo rafforza il sistema immunitario e riduce lo stress Nel 2006, i ricercatori guidati da Lee Berk e Stanley A. Tan della Loma Linda University di Loma Linda, in California, hanno scoperto che gli ormoni e le beta-endorfine (che alleviano la depressione) e l’ormone della crescita umano (HGH, che aiuta con l’immunità) è aumentato rispettivamente del 27 e dell’87 percento quando i volontari si aspettavano di guardare un video divertente. Anche la semplice anticipazione delle risate ha potenziato questi ormoni e sostanze chimiche che proteggono la salute.
L’umorismo diffonde felicità La risata è contagiosa. Forse è per questo che sono emersi 5.000 Club della risata in tutto il mondo. Le persone si riuniscono e semplicemente ridono senza motivo. Secondo il dottor Shaya del Good Samaritan Hospital, “Questi club hanno esercizi che insegnano come muovere il viso, come ridere più intensamente per coinvolgere le spalle, quindi la pancia”. L’umorismo coltiva l’ottimismo L’umorismo è come la gratitudine in quanto alimenta l’ottimismo. Se l’umorismo può trasformare un doloroso ricordo del passato o un problema rosicchiante del presente in un’opportunità per ridere della follia della vita, forse una persona può facilitare meglio la propria guarigione.
Fonte: Therese J. Borchard, beliefnet.org
