Sciatica è il nome dato a qualsiasi tipo di dolore causato dall’irritazione o dalla compressione del nervo sciatico. Il nervo sciatico è il nervo più lungo del tuo corpo. Scorre dalla parte posteriore del bacino attraverso i glutei e fino in fondo a entrambe le gambe, finendo ai piedi.
Quando qualcosa comprime o irrita il nervo sciatico, può causare un dolore che si irradia dalla parte bassa della schiena e viaggia lungo la gamba fino al polpaccio. Il dolore sciatico può variare da lieve a molto doloroso. Cause della sciatica Un’ernia del disco è la causa più comune identificata della sciatica, ma in alcuni casi non esiste una causa ovvia.
Cause meno comuni includono la stenosi spinale (restringimento dei passaggi nervosi nella colonna vertebrale), lesioni, infezioni o una crescita della colonna vertebrale. Quando vedere il medico? La maggior parte delle persone scopre che il dolore sciatico scompare naturalmente nel giro di pochi giorni o settimane.
Tuttavia, consultare il medico se:
- Avverti altri sintomi insieme al dolore alla schiena e alle gambe, come perdita di peso o perdita di controllo della vescica o dell’intestino • Provi dolore e disagio sempre maggiori
- Il tuo dolore è troppo forte per essere gestito con misure di auto-aiuto. In questi casi, il medico dovrebbe verificare se c’è un problema più serio che causa il dolore. Trattamento della sciatica La maggior parte dei casi di sciatica a breve termine (nota come acuta) passerà senza bisogno di trattamento.
Una combinazione di cose che puoi fare a casa, come prendere antidolorifici da banco, esercizio e impacchi caldi o freddi di solito possono alleviare i sintomi. Per la sciatica persistente (cronica), ti potrebbe essere consigliato di provare un programma di esercizi strutturato sotto la supervisione di un fisioterapista.
In casi molto rari, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per controllare i sintomi. Prevenire la sciatica Ci sono alcuni passaggi che puoi adottare per ridurre al minimo il rischio di infortunio al disco o alla schiena che potrebbero portare alla sciatica.
Ciò comprende:
- Migliore postura e tecniche di sollevamento al lavoro
- Stretching prima e dopo l’esercizio
- Esercizi semplici e regolari per migliorare la flessibilità
Fonte: nhs.uk
