G.K. Chesterton schreef ooit: “Engelen kunnen vliegen omdat ze zichzelf licht opvatten.” En Spreuken 17:22 zegt: “Een gelukkig hart is een goed medicijn.” Hier volgen een paar voorbeelden waarbij humor kan helpen!
Humor bestrijdt angst. Humor kan angst uitschakelen omdat het je perspectief op het verleden en het heden verandert.Een traumatische episode uit de kindertijd kan in je hart worden verzacht wanneer je het , samen met andere verhalen uit je jeugd, in de categorie ‘belachelijk’ plaatst.
Humor troost. Charlie Chaplin zei ooit: “Om echt te lachen, moet je je pijn onder ogen kunnen zien en ermee kunnen spelen.” Misschien is dat hoe grote komieken zoals Stephen Colbert, Robin Williams, Ben Stiller en Art Buchwald door tijden van kwelling zijn gekomen. Big Apple Circus in New York City gebruikt humor om zieke kinderen te troosten al sinds 1986, toen ze groepen clowns naar ziekenhuiskamers stuurden met “rubberkippensoep” en andere grappige verrassingen. “Het is voor kinderen, ja…” legt Jane Englebardt, adjunct-directeur van het circus uit, “maar het is ook voor de ouders die, als ze hun kinderen voor het eerst in dagen of weken horen lachen, weten dat alles goed gaat komen.”
Humor vermindert pijn. De psychiatrisch verpleegkundigen van het Laurel Regional Hospital verzamelen patiënten bij de tv om grappige filmpjes of video’s te bekijken. Dr. Elias Shaya, hoofd psychiatrie van het Good Samaritan Hospital in Baltimore, wijst zijn patienten op het belang van lachen. Dr. Shaya zegt: „Ik pleit ervoor manieren te vinden om mensen aan het lachen te brengen door bijvoorbeeld naar komedies te kijken of grappen op te zoeken en die met elkaar te delen.” Sommige ziekenhuizen hebben ‘Humorkamers’ gecreëerd om patiënten aan te moedigen humor te gebruiken in hun herstelproces. De wetenschap ondersteunt deze initiatieven.
Humor versterkt het immuunsysteem en vermindert stress In 2006 ontdekten onderzoekers onder leiding van Lee Berk en Stanley A. Tan van de Loma Linda University in Californië dat bèta-endorfines (die depressie verlichten) en het menselijk groeihormoon (HGH, dat helpt bij immuniteit) stegen met respectievelijk 27 en 87 procent wanneer vrijwilligers verwachtten een komische video te zien. Zelfs alleen al het vooruitzicht op pret verhoogde deze gezondheidsbeschermende hormonen en chemische stoffen.
Humor verspreidt geluk Lachen is besmettelijk. Misschien is dat de reden waarom er wereldwijd 5.000 lachclubs zijn ontstaan. Mensen komen samen en lachen gewoon zonder enige reden. Volgens Dr. Shaya van het Good Samaritan Hospital: “Deze clubs hebben oefeningen die je leren hoe je je gezicht kunt bewegen, hoe je intenser kunt lachen en eerst je schouders en dan je buik erbij te betrekken.” Humor cultiveert optimisme. Humor is als dankbaarheid in die zin dat het optimisme voedt. Wanneer humor een pijnlijke herinnering of een knagende kwestie van het heden kan veranderen in een reden om te lachen om de waanzin van het leven, dan kan iemand misschien ook zijn eigen heling bewerkstelligen.
Bron: Therese J. Borchard, beliefnet.org
