Bijna iedereen krijgt wel eens liedjes in zijn hoofd. Deze worden “oorwormen” of “hersenwormen” genoemd en kunnen aangenaam en ontspannend zijn, of een nachtmerrie. Lees verder om erachter te komen hoe je dat vervelende nummer verwerkt en uit je hoofd kunt krijgen. Jezelf afleiden Kauwgom. Voor veel mensen lijkt kauwgom het vermogen om de muziek in hun hoofd te ‘horen’ te verstoren. Dit kan je ook helpen het nummer te negeren tijdens de volgende stap.
LAAT JE GEEST Dwalen. Een studie toonde aan dat vechten tegen het lied later vaak leidt tot frequentere, langere afleveringen. Probeer het deuntje te negeren terwijl je aan iets anders denkt. Dit is niet altijd mogelijk, maar besteed een paar minuten aan het proberen.
LOS WORD PUZZELS. Anagrammen, kruiswoordpuzzels en andere op woorden gebaseerde puzzels kunnen helpen het nummer weg te jagen. Nadenken over woorden neemt hetzelfde deel van je hersenen in beslag dat de ingebeelde teksten speelt. Blijf gefocust en je hersenen kunnen zich misschien maar aan een van de twee taken houden. Als je geen verschil merkt en je voelt dat je gefrustreerd raakt, stop dan. Af en toe kan een oorwurm erger worden als je het probeert te bestrijden. Leid jezelf af met een rustige verbale activiteit. Een ontspannende activiteit kan het beste werken als u zich zorgen maakt over de oorworm, of bang bent dat u er geen controle over heeft.
Hier zijn een paar opties die de luister- en spraakcentra van uw hersenen in beslag nemen:
- Reciteer iets of lees hardop voor
- Een gesprek houden
- Mediteren
- Bidden
- Lees een boek
- Televisie kijken
- Speel een videogame met spraak en/of tekst. Luister naar een muzikale ‘remedie’. Kies altijd een nummer dat je leuk vindt, voor het geval het het nummer in je hoofd vervangt! Als je een hekel hebt aan het luisteren naar deze nummers, lees dan verder voor advies over het vinden van je eigen nummers.
ZING MEE MET EEN MINDER VERTROUWD LIED. Begin met een nummer dat minder snel in je hoofd komt. Vermijd “catchy” deuntjes en zoek idealiter naar iets waar je maar een of twee keer eerder naar hebt geluisterd. Hoe moeilijker het is om mee te zingen, hoe kleiner de kans dat het blijft hangen.
ZING MEE MET EEN LIED DAT JE GOED KENT. Als dat niet werkt, is het tijd om de grote wapens tevoorschijn te halen. Deze remedie zal in plaats daarvan vaak in je hoofd blijven hangen, maar hopelijk zal het aangenamer zijn als dat gebeurt.
- Liedjes die je goed kent, vooral die met nostalgie of een bepaalde herinnering.
- Nummers die makkelijk mee te zingen zijn. Deze hebben meestal noten met een lange duur en kleine veranderingen in toonhoogte. De meeste popsongs voldoen aan deze omschrijving.
- Nummers met herhaling. Deze omvatten kinderliedjes, liedjes met repetitieve refreinen en, nogmaals, de meeste popsongs.
MAAK WISKUNDE PROBLEMEN. Jij Een probleem dat te moeilijk is, iets dat binnen je bereik ligt.
Bron: wikihow.com
