Cranberries crescem nas regiões mais frias do mundo, como Canadá, Estados Unidos e Europa. Eles têm um sabor azedo, mas são carregados com antioxidantes e muitos nutrientes essenciais. Existem muitos benefícios para a saúde dos cranberries, e você pode torná-los parte de sua dieta diária comendo a fruta inteira, bebendo o suco ou tomando um suplemento.
Aqui estão alguns benefícios para a saúde de cranberries.
• Trata infecções do trato urinário – O suco de cranberry pode ajudar a bloquear infecções do trato urinário. Um copo de suco por dia é tudo o que você precisa para prevenir e curar infecções do trato urinário.
• Combate o Câncer – Estudos de laboratório mostraram que os extratos de cranberry podem impedir a multiplicação das células do câncer de mama. Outros estudos mostraram que os cranberries ajudaram a inibir o desenvolvimento de células cancerígenas em animais de laboratório. Outros cânceres que podem ser prevenidos usando cranberries são cólon, próstata e pulmão.
• Combate doenças cardíacas – Cranberries são muito bons para o coração de várias maneiras diferentes. Eles ajudam a diminuir os níveis de colesterol ruim que podem entupir as paredes arteriais. Eles também ajudam a prevenir a formação de placas nas paredes arteriais, o que pode levar à aterosclerose (endurecimento das artérias). Como resultado, suas chances de derrame são reduzidas e, se você sofreu um derrame, os cranberries podem ajudá-lo a se recuperar.
• Ajuda a problemas de rins e bexiga – Cranberries contêm ácido cítrico e outros nutrientes que podem prevenir pedras nos rins e outros problemas renais e da bexiga.
• Previne problemas dentários – Consumir cranberries regularmente pode ajudá-lo a evitar problemas dentários, como gengivite, doença gengival, cáries e acúmulo de placa.
• Promove a perda de peso – Cranberries são ricos em antioxidantes, que ajudam a limpar seu sistema. Isso, por sua vez, melhora seu metabolismo e sistema digestivo para que você possa começar a perder peso mais rapidamente.
• Propriedades antienvelhecimento – Os antioxidantes contidos nos cranberries ajudarão seu corpo a se livrar de todos os radicais livres que contribuem para o processo de envelhecimento. Eles não apenas ajudarão sua pele a parecer jovem, mas seus órgãos internos também poderão funcionar por mais tempo sem problemas.
• Melhora a saúde mental – Cranberries também podem ajudar a melhorar seu humor, aliviando o estresse, a ansiedade e a depressão. Estudos mostram que eles são bons para o cérebro e podem ajudar a melhorar sua memória.
• Fortalece o sistema imunológico – Os antioxidantes trabalham duro para eliminar as toxinas nocivas que suprimem o sistema imunológico. Um sistema imunológico forte evitará doenças ou enfermidades.
• Alivia as condições da pele – as condições da pele, como acne, dermatite, psoríase e eczema, podem ser curadas com o uso de cranberries.
Para obter os melhores benefícios para a saúde, consuma cranberries frescos e faça seu próprio suco em casa com um espremedor, ou opte por suco de cranberry 100% puro e sem açúcar.
Fonte: 3fatchicks.com
